Judi Bola

Puasa Ramadan, Waktu yang Tepat Atasi Kecanduan

111 views
Casino Uang Asli

Kesehatan – Berpuasa Ramadan selain berakibat positif pada kenasiban spiritual kami saja, melainkan juga berguna bagi kesehatan tubuh. Puasa memang sanggup menurunkan kadar gula darah, memakai simpanan lemak sebagai energi, dan menghapus racun berbahaya.

Berikut kegunaaan puasa Ramadan yang salah satu di antaranya adalah menanggulangi kecanduan, semacam dilansir dari laman Vogue Arabia, Senin (29/5/2017).

1. Mengurangi nafsu makan

Turun berat badan hanyalah ‘bonus’ dari puasa Ramadan. Bertidak lebihnya konsumsi makan sehari-hari ketika puasa Ramadan membikin perut menyusut dengan cara perlahan. Itu artinya porsi makan pun ikut menyusut sebab Kamu bakal cepat merasa kenyang.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Tim kardiolog di UAE menemukan, individu yang berpuasa di Bulan Ramadan cenderung mengalami penurunan kadar kolesterol dalam darah.

Kadar kolesterol yang turun menambah kesehatan kardiovaskular jadi mengurangi risiko penyakit jantung, serangan jantung, alias stroke. Bila Kamu masih menjalankan pola makan sehat selepas Ramadan, Kamu bakal lebih mudah menjaga kadar kolesterol masih normal.

3. Menanggulangi kecanduan

Kecanduan alias kebiasaan kurang baik dapat timbul dalam beberapa bentuk. Ramadan adalah peristiwa yang cocok untuk menanggulanginya.

Ketika Kamu berhenti meperbuat kebiasaan semacam umpama merokok alias mengudap makanan manis, tubuh dengan cara perlahan bakal terbiasa dengan faktor itu sampai kebiasaan Kamu pun bakal memudar dengan cara alami.

Mengutip Qatar Tribune, Dr. Ahmad Al Mulla, kepala klinik berhenti merokok di Hamad Medical Corporation, juga mendukung individu yang memakai Ramadan sebagai ajang berhenti merokok.

“Rokok mengandung lebih dari 45 zat beracun yang dapat menyebabkan kanker. Berolahraga, minum tidak sedikit air seusai berbuka, dan menghabiskan sedikit waktu dengan kawan-kawan alias anak buah keluarga yang merokok dapat menolong mengurangi keinginan untuk merokok,” ujarnya.

BACA JUGA  Resolusi Sehat 2017, Berhenti Konsumsi Gula

4. Memerangi depresi

Saat puasa Ramadan, keluarga menjadi lebih tidak jarang berkumpul untuk sahur, berbuka, dan beribadah bersama. Kondisi tersebut memang sanggup memberi akibat positif kepada kesehatan mental.

“Meperbuat puasa bersama-sama membikin keluarga dan lingkungan sosial menjadi lebih dekat,” ucap psikolog Susan Jones. “Ini kerap kali menolong individu yang mengalami depresi dan kesepian menjadi teryakinkan bahwa mereka tidak sendirian,” lanjutnya.

5. Detoks tubuh

Saat berpuasa, pola makan jadi berubah. Ada beberapa tipe makanan yang biasa kami makan sehari-hari jadi tidak lagi dikonsumsi ketika Ramadan. Sebaliknya, asupan makanan dan gizi sebanding jadi lebih diperhatikan.

Tidak makan dan minum selagi lebih dari setengah hari juga menolong tubuh memakai cadangan lemak yang biasanya menumpuk menjadi energi. Ini menolong tubuh melepaskan zat-zat beracun dari timbunan lemak yang selagi ini tersimpan.

author
No Response

Comments are closed.