Judi Bola

Manfaat Mandi Air Hangat Sebelum Tidur

152 views
Casino Uang Asli

Aneh – Mandi air hangat selain bisa melancarkan peredaran darah, membangkitkan pikiran serta menambah kreativitas. Penelitian terakhir menemukan, mandi air hangat sebelum tidur juga bisa menolong Kamu tertidur lelap.

Dr. Dianna Augelli dari the Center for Sleep Medicine at NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center bahkan sudah menerapkan penelitian ini untuk menjadi kebiasaannya juga.

“Ada berbagai argumen sebetulnya. Pertama, membikin tubuh lebih rileks. Kedua, suhu dingin seusainya memkabarhu kami untuk berangkat tidur,” katanya, semacam dilansir Womenshealth, Minggu (12/3/2017).

Dianna berkata, mandi air hangat yang paling manjur diperbuat 90 menit sebelum tidur. “Pada saat itu, tubuh Kamu bisa mengatur ritme dasar sirkadian yang memberbagi sinyal pada tubuh untuk mengantuk.”

“Cocok seusai mandi, Kamu bakal merasa lebih waspada serta aktif serta mungkin kreatif, tapi dengan berlangsungnya waktu, Kamu bakal mulai mengantuk serta tidur. Plus, bantal juga tidak lagi basah,” pungkasnya.

BACA JUGA  Sering Menunda Pekerjaan? Ini Tips Ampuh Mengatasinya
author
No Response

Comments are closed.