Judi Bola

4 Manfaat Sehat dari Si Kayu Manis

154 views
Casino Uang Asli

Kesehatan – Apakah Kamu menyukai wangi semerbak dari kayu manis? Rempah satu ini terbukti pantas disebut serba bisa. Selain untuk memperkaya rasa masakan, kayu manis juga bisa Kamu taburkan dalam minuman.

Bahkan, di Barat sana, kayu manis tidak jarang kali dijadikan campuran mutlak dalam potpourri, sejenis pewangi ruangan yang dibangun dari bunga-bunga kering.

Bagi Kamu yang tetap asing dengan rempah satu ini, ada baiknya untuk segera mengakrabkan diri. Pasalnya selain berbau harum serta memberbagi kekayaan rasa, kegunaaan kayu manis bagi kesehatan juga sangat signifikan.

Menurut Chyntia Sass, pakar diet serta nutrisi sekaligus kontributor di Health.com, satu sendok teh kayu manis memiiki antioksidan yang performanya sama dengan setengah gelas bluberi. Belum lagi, kandungan antimikroba dalam kayu manis sanggup memerangi bakteri semacam E. coli serta jamur Candida.

Belum lagi, menurut Sass, yang juga merupakan pakar diet bagi tim-tim football kenamaan AS, semacam New York Rangers serta Tampa Bay Peckers, rempah-rempah “manis” semacam kayu manis, jahe, serta pala, telah terbukti bisa memberi kepuasan yang biasanya Kamu bisakan dari gula. Jadi mereka memungkinkan Kamu untuk mengurangi konsumsi gula.

Melansir tulisan Sass di Health.com, Rabu (22/2/2017) berikut kegunaaan kayu manis untuk kesehatan Anda:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Dalam sebuah studi baru dari Penn State, para peneliti menemukan bahwa diet yang kaya bakal kayu manis menolong menangkis efek negatif dari makanan berlemak.

Seusai makanan enuh lemak, kadar lemak di dalam darah yang dikenal sebagai trigleserid meningkat. Serta tingkat trigliserid yang semakin tinggi dengan cara kronis meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dalam sebuah studi kecil, perubahan dampak penambahan rempah benar-benar signifikan. Pada dua hari yang tidak sama, para relawan diminta untuk meningkatkankan dua sendok makan rempah, tergolong kayu manis, ke dalam makanan berlemak. Makanan ini kemudian diuji serta dibandingkan dengan makanan yang sama tetapi tanpa rempah.

BACA JUGA  4 Sayuran Ini Berikan Efek Dingin Pada Tubuh

Contoh darah yang diambil seusai makan menunjukkan, dengan penambahan kadar antioksidan di dalam darah setidak sedikit 13 persen, rempah-rempahan bisa mengurangi trigleserid hingga dengan 30 persen.

2. Meregulasi gula darah

Dalam sebuahriset yang dipimpin oleh Departemen Pertanian AS, para peneliti menemukan ekstrak kayu manis yang kaya bakal antioksidan bisa menolong menurunkan faktor risiko yang diasosiasikan dengan diabetes serta penyakit jantung.

Dalam studi ini, 22 orang relawan obesitas dengan pradiabetes dibagi menjadi dua kelompok dengan cara acak. Satu grup diberi placebo, grup yang lain diberi satu dosis kayu manis dua kali sehari, bersamaan dengan diet selalu mereka.

Gula darah seusai berpuasa dikumpulkan di awal penelitian serta seusai enam serta 12 minggu. Hasilnya menunjukkan, ekstrak kayu manis meningkatkan status antioksidan, serta menolong menurunkan kadar gula darah.

3. Melindungi dari diabetes

Kayu manis telah terbukti bisa memperlambat pengosongan perut, yang hasilnya bisa terbuktikas peningkatan tajam pada gula darah seusai makan. Faktor ini juga bakal meningkatkan kesensitivitasan kepada insulin.

Suatu studi dari University of Georgia juga menemukan, kayu manis bisa mencegah kerusakan jaringan tisu serta inflamasi yang dikarenakan oleh tingginya kadar gula darah.

ketika kadar gula darah tinggi, gula menyatu dengan protein untuk membentuk senyawa yang bernama produk advanced glycation end (akhir glikasi lanjutan), alias AGE. AGE bakal mengantifkan sistem imun, yang kemudian bakal memicu inflamasi serta kerusakan jaringan tisu yang diasosiasikan dengan penuaan serta diabetes.

Dalam studi ini, para peneliti menemukan hubungan langsung yang kuat antara kandungan antioksidan dalam rempah-rempah tergolong kayu manis, dengan performa mereka untuk mencegah terbentuknya AGE.

Efek ini juga bisa nantinya menurunkan risiko kerusakan jantung, sebab AGE berkontribusi dalam pengerasan arteri.

BACA JUGA  Selai Cokelat Campur Kacang Sedap Ini Bisa Picu Kanker?

4. Kegunaaan otak yang lebih baik

Penelitian menunjukkan, hanya dengan mencium kayu manis telah bisa meningkatkan proses kognitif, tetapi mengonsumsinya bisa meningkatkan kegunaaan otak dengan cara signifikan.

Para peneliti dari Wheeling Jesuit University meminta para relawan untuk menyelesaikan tugas berbasis komputer sambil mengunyah permen, tawar alias yang mempunyai rasa kayu manis, peppermint, serta melati. Proses kognitif yang paling terdongkrak merupakan pada mereka yang diberi permen kayu manis, yang mempercepat respon visual-motorik serta meningkatkan fokus.

Rempah yang wangi ini bisa jadi juga mempunyai performa untuk memulihkan otak. Satu studi dari peneliti di Pelayanan Riset Pertanian menemukan, ekstrak kayu manis mencegah pembengkakan pada sel otak, yang biasa ditemukan seusai trauma kecelakaan otak alias stroke.

author
No Response

Comments are closed.